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삶의 조건 - 자신감 가지는 법, 자신감 가지기. 당신은 어떤 삶을 원하는가? 지금의 삶에 충분히 만족하는가? 꿈이 있는가? 나는 당신이 행복한 삶을 살았으면 좋겠다. 내일 아침 활기차게 일어나서 기지개 한번 펴고 거울 속의 당신을 보고 한번 웃고, 물 한 잔 마시고 하루를 은은한 행복함으로 시작했으면 좋겠다. 아침 샤워를 하고 난 뒤에 마시는 모닝커피는 오늘따라 더욱 향기로웠으면 좋겠다. 몸은 피곤할지라도 마음만큼은 한 겨울 호수보다도 맑았으면 좋겠다. 오늘은 뭔가 좋은 일이 있을 것이라는 이유 모를 기대감이 항상 당신 마음속에 있었으면 좋겠다. 때로는 머리가 복잡할 때도 아! 모르겠다! 하고 하늘에, 구름에 빠지는 시간을 가졌으면 좋겠다. 세상 사람들이 당신을 어떻게 생각하든 적어도 여기 나는 당신을 위해 매일 기도하다 잠에 든다는 사실을 알았으면 .. 2024. 1. 29.
서른살의 경제적 자유 나이를 어떻게 먹었는지도 모른 체 서른이 되었다. 내가 서른이 될 줄은 꿈에도 몰랐다. 세상을 뛰쳐나오며 가졌던 수많은 꿈은 이제 점점 사라졌고 이제는 사람을 믿는 것도 어려워지는 지금이다. 어릴 때는 이 나이가 되면 뭔가 모든 것을 해결했을 줄 알았고 뭔가 해답을 가지고 있을 줄 알았다. 현실은 나는 아직도 꿈을 찾아 헤매는 사람이며 아직도 삶의 10%도 꺠닳지 못한 사람이다. 현실을 살아감에 있어 부딪히는 가장 큰 문제는 돈이었다. 돈에 치여 현실에 치여 나를 잃어버린 채 멍청히 그저 숨만 쉬며 살아가는 삶에 나는 깊이 절망했었고 뭔가를 해볼 생각조차 하지 않았다. 어릴 적 경제를 초월한 자유 즉 경제적 자유를 이루기 위해서 얼마나 필요할지 계산해 본 적이 있다. 우체국 예금에 60억을 넣어 둘 경우.. 2024. 1. 29.
집착을 내려놓는 법, 마음관리법 나는 열정적인 사람이다. 무언가와 사랑에 빠지면 깊고 헌신적으로 빠진다. 낭만적인 사람이라고도 할 수 있겠다, 나는 사랑을 위해서라면 내 인생을 내 던질 준비가 되어 있다. 그것이 사람이 되었건, 일이 되었건, 취미가 되었건 내 마음 안에서 불이 타올라 나를 다 태워버릴지라도 좋다. 나는 부나방 같은 사람이다. 어떠한 감정이건 내게서는 증폭된다, 사랑도, 슬픔도, 집착도, 나는 하나에 빠지면 오로지 그 하나밖에 보이지 않는다. 나는 이러한 내 모습이 나쁘지 않다고 생각한다, 아니 사실은 조금 사랑스럽다고 생각한다. 나는 수많은 모습이 있지만 오직 진실하게 사랑하고 아파하는 내 모습은 그 자체로 순수하다고 느낀다. 세상에는 나와 같은 사람들이 있을 것이라 믿는다, 그게 아니더라도 우리는 모두 어떠한 대상에.. 2024. 1. 27.
스트레스 관리법 - 마음 챙김 명상 하는법 부처의 가르침은 다분히 이성적인 가르침이었다. 사실상 어느 정도의 평정에 이르지 못하면 12 연기니 공이니 하는 철학적인 개념들은 마음속에 와닿아 자리 잡기 힘들다고 생각한다. 그러니 스님들이 사회와 단절되어서 하루 종일 내면을 관조하는 게 아닐까 싶다. 이보다 조금 더 우리가 쉽게 마음을 편 지하고 관조하기 위한 방법이 있다. 마음 챙김 명상이라고 하는 건데 이건 정~말~로 쉽고 빠르고 효과가 있다. 하지만 이런 종류의 명상은 근원까지 다가가기 힘들므로 결국 기저의 마음 문제는 분명 아직 남아있을 거다. 하지만 마음이 복잡하게 이리저리 흘러가는 상태에서는 갈피조차 잡지 못한 채 휩쓸려 다니므로 마음 챙김 명상은 여러분께 큰 도움이 될 것이다. 기본적으로 마음 챙김 명상은 불교의 선 수행, 요가의 호흡명.. 2024. 1. 25.
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