반응형 분류 전체보기123 진정으로 자유로운 삶을 위하여 2 보호되어 있는 글 입니다. 2024. 8. 23. 삶의 진정한 자유를 위해서 자유란 무엇인가. 막힘이 없는것이 자유라고 생각한다. 예를 들어 내가 당장 일본을 가고자 하면 갈 수 있는 것. 오늘은 일찍 일을 마치자하면 마칠 수 있는것. 오늘은 일을 더 많이 하려고 하면 할 수 있는것. 내 스스로의 자유의지 이외에 것들이 나를 억압하지 않는것이 자유의 상태라고 생각한다. 그렇다면 자유라는건 과연 정신에서 비롯될 수 있는가? 장자는 말한다. 자유는 머릿속에 있다고, 삶이 주어진것이 곧 자유이니 물 흘러가듯 무위하며 살아가면 그만이라한다. 삶의 형태는 장자가 죽고 3000년간 많이 변했지만 본질적인 부분은 다르지 않으리라 생각했다. 하지만 21세기를 살아가는 현대인으로써 사회의 시스템에 어쩔수 없이 굴복해야했다. 자본주의 앞에서 정신이 온전한 자유를 보장한다라고 하는것은 터무니 없는 .. 2024. 8. 23. 간헐적 단식의 장단점, 간헐적 단식 해도 될까? 간헐적 단식의 장단점: 건강과 체중 관리의 새로운 접근법간헐적 단식은 최근 몇 년 간 건강과 체중 관리를 위한 인기 있는 방법으로 떠올랐습니다. 이 방법은 식사와 단식의 주기를 번갈아 가며 진행하는 것을 특징으로 하며, 효과적인 체중 감량, 대사 건강 개선, 심지어는 수명 연장에 이르기까지 다양한 장점을 제공한다고 알려져 있습니다. 하지만 모든 식습관 변화와 마찬가지로, 간헐적 단식 또한 장단점이 있으며 개인의 건강 상태와 생활 스타일에 따라 그 효과가 달라질 수 있습니다. 이번 포스트에서는 간헐적 단식의 장단점에 대해 자세히 알아보고, 이 방법이 여러분의 건강과 체중 관리 목표에 적합한지를 판단하는 데 도움을 드리고자 합니다.간헐적 단식의 장점체중 감량과 지방 감소간헐적 단식은 체중 감량에 매우 효과적.. 2024. 5. 2. 운동하는 사람이 바나나를 먹어야 할 이유 다이어트 과정에서 식습관은 매우 중요합니다. 올바른 식품 선택은 체중 감량을 위한 핵심이며, 바나나는 그 중에서도 특별한 위치를 차지합니다. 바나나는 다이어트에 있어 왜 필수적인지, 그리고 어떻게 섭취하면 좋을지 알아보겠습니다.## 1. 바나나의 영양 가치와 다이어트바나나는 비타민과 미네랄이 풍부하며, 특히 칼륨이 많아 체내 나트륨 수준을 균형 있게 유지하는 데 도움을 줍니다. 이는 다이어트 중 불균형해진 영양 상태를 개선하여, 건강하게 체중을 관리하는 데 기여합니다. 바나나는 특히 운동 전 후로 스태미너 충전에 큰 도움이 되는 것으로 알려져있습니다. 많은 운동선수들이 운동 전,후로 바나나를 통해 빠르게 에너지를 섭취하고 더 큰 수행능력을 발휘한다고 합니다. 바나나 1개당 약 100칼로리로 100칼로리로.. 2024. 5. 2. 이전 1 2 3 4 ··· 31 다음 반응형
