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과학이야기5

ASMR 정말 효과 있을까? 들어가며: ASMR의 세계로 ASMR, 즉 자율 감각 쾌락 반응(Autonomous Sensory Meridian Response)은 특정 소리나 시각적 자극에 반응하여 느껴지는 특수한 형태의 감각을 지칭합니다. 이 반응은 대개 두피에서 시작하여 목 뒤로 내려가는 흔히 '뇌 오르가즘'이라고 불리는 진정되고 기분 좋은 전율을 느낄수 있습니다. ASMR을 통한 자극이 스트레스 해소, 불안 감소, 그리고 더 나은 수면에 도움을 줄 수 있다고 합니다. ASMR을 유발할 수 있는 자극의 예로는 속삭이는 목소리, 종이 접는 소리, 머리 빗는 소리, 가벼운 타이핑 소리 등이 있으며, 이러한 소리들은 듣는사람에게 이완감과 함께 쾌감을 느끼게끔 할 수 있습니다. 또한, ASMR에는 시각적 자극이 포함될 수 있으며, 천천.. 2024. 4. 15.
왜 우리는 웃을 때 소리를 낼까? 웃음은 정말 흥미로운 현상이죠! 😄 사람들이 웃을 때 소리를 내는 것은 사회적 커뮤니케이션의 한 수단으로 여겨져요. 웃음소리는 우리의 감정을 표현하고, 다른 사람들과의 관계를 강화하는 역할을 해요. 첫째로, 웃음 소리는 긍정적인 감정을 전달하는 방식이에요. 기쁨, 즐거움, 행복 같은 감정을 나타내면서 주변 사람들에게 우리가 어떤 상태인지 알려주죠. 🌟 둘째로, 사회적 유대감을 형성하는 데 도움이 됩니다. 웃음은 그룹 내의 긴장을 완화시키고, 친밀감을 높여서 사람들 사이의 연결고리를 강화해요. 😊 셋째로, 웃음은 감염성이 있어요. 한 사람이 웃기 시작하면 주변 사람들도 함께 웃기 시작하는 경우가 많아요. 이런 현상은 그룹의 동질감을 만들고, 사회적 상호작용을 더 즐겁게 만들죠. 😂 이처럼 웃음은 단순한 표.. 2024. 4. 13.
보상의 호르몬 - 도파민 분비 늘리는 법 도파민 중독이라는 말이 요새 유행이다. 아니 대체 도파민이 뭐길래, 뭐만 하면 도파민이 너무 많이 나와서 뇌가 망가진다고 말하는 걸까? 도파민은 아드레날린과 노르아드레날린의 전구체(구성요소라고 이해하면 편하다)로써 작용한다. 도파민의 과다와 부족은 다양한 증상들을 초래하는데 하나씩 알아보도록 하자. 도파민의 역할 1. 운동신경의 조절 뇌의 흑질 부위에 있는 도파민 수용체를 통해 도파민은 우리 몸의 운동 신경을 조절한다. 걷는 것, 바른 자세를 유지하는 것, 뛰는 것, 근육의 긴장 정도, 즉 인간이 정상적인 움직임을 유지하는 데에 필수적인 호르몬이며, 이 흑질 부위에 도파민 수용체가 파괴되고 적어지면 파킨슨병(Parkinson's Disease)에 걸린다. 파킨슨병의 주요한 치료는 도파민의 재흡수 억제, .. 2024. 3. 1.
행복의 호르몬 - 세로토닌 분비량 늘리는 5가지 방법 행복의 호르몬 세로토닌 (Serotonin) 은 모노아민 신경전달 물질중의 하나이며 행복감, 평온감을 비롯한 다양한 감정들을 느끼는데 주요한 역할을 하고 있다. 주로 인체에서 트립토판에서 유도, 합성되며 삼환계 우울증약은 이 세로토닌의 재흡수를 억제하거나 분비량을 늘리는데 의의를 두고 있다. 세로토닌은 인지능력, 학습, 수면, 체온조절, 기억, 성관계, 수유, 사회적 활동, 공포감, 동작 활동 등 많은 생리작용에 관여하고 있다. 심지어 식물에게서 조차 세로토닌 합성은 스트레스 조절에 관여가 있는것으로 보인다. 이 세로토닌은 도파민과 노르아드레날린의 분비량을 조절하여 평온한 상태를 유지해준다. 즉 도파민과 노르아드레날린의 장점들을 가진 채 부작용을 막아주는 역할을 한다고 할 수 있다. 세로토닌은 정력에도 .. 2024. 2. 24.
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