반응형 분류 전체보기123 기분과 감정이 건강에 미치는 영향 우리 삶에서 감정과 기분은 단순히 하루의 색깔을 결정하는 것 이상의 역할을 합니다. 이들은 우리의 신체 건강에도 깊은 영향을 미칩니다. 스트레스, 기쁨, 슬픔 같은 감정은 단기적으로는 우리의 기분을 변화시키고, 장기적으로는 건강에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 지속적인 스트레스는 면역 체계를 약화시키고, 만성 질환의 위험을 높일 수 있습니다. 반대로, 긍정적인 기분과 감정은 건강한 생활습관을 촉진하고 장기적으로 신체 건강을 개선할 수 있습니다.정신 건강이 신체 건강에 미치는 영향은 점점 더 많은 연구를 통해 밝혀지고 있습니다. 이러한 연구 결과는 우리가 감정과 기분을 어떻게 관리하느냐에 따라, 우리의 건강을 크게 개선할 수 있음을 시사합니다. 따라서, 감정 관리는 단순히 기분을 좋게 하는 것.. 2024. 4. 24. 배달 족발 칼로리와 살 덜 찌게 먹는법 건강한 야식 즐기기 안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 야식으로 즐기는 족발의 칼로리와 건강하게 즐길 수 있는 방법에 대해 이야기해보려고 합니다. 족발은 맛있지만, 칼로리가 높다는 인식 때문에 망설이시는 분들이 많죠. 하지만 올바른 선택과 조금의 노하우로 족발을 건강하게 즐길 수 있습니다. 족발 칼로리: 알면 도움되는 정보 족발의 칼로리는 준비 방법과 부위, 그리고 추가되는 재료에 따라 다양합니다. 대체적으로, 족발 100g당 약 250~300칼로리 범위를 가집니다. 하지만 이는 단순 참고 사항이며, 실제로는 족발의 크기나 조리 방법에 따라 칼로리가 달라질 수 있습니다. | 영양성분 | 100g 당 함량 | 일일 권장량 대비 백분율 | |-----------------|-------------|------------------.. 2024. 4. 19. 집에서 간편하게 만드는 다이어트 도시락 레시피 (한식) 다이어트를 결심하셨나요? 그렇다면 식단 관리는 필수입니다. 하지만 바쁜 일상 속에서 건강하면서도 맛있는 식단을 준비하는 것은 쉽지 않은 일입니다. 이런 분들을 위해, 집에서 간편하게 만들 수 있는 다이어트 도시락 레시피를 소개합니다. 건강을 위한 첫걸음, 집에서 준비하는 다이어트 도시락으로 시작해보세요. 1. 다이어트 도시락의 중요성 다이어트 도시락은 건강과 다이어트에 중요한 역할을 합니다. 무엇보다도 식사를 준비하는 과정에서 식재료의 선택부터 조리 방법까지 스스로 결정할 수 있어, 칼로리 관리가 용이합니다. 또한, 직접 준비한 식사는 외식이나 배달 음식에 비해 나트륨과 설탕이 적어 건강에 더 좋습니다. 2. 다이어트 도시락 준비를 위한 기본 원칙 다이어트 도시락을 준비할 때는 몇 가지 기본 원칙을 지키.. 2024. 4. 18. 잘나가는 영업사원의 비밀 나는 2021부터 2023까지 영업직에서 일했었다. 실적에 따라서 월급이 달라지고 대우가 달라지는 직장이었고 매일 아침 사무실에 출근하면 입구에 들어서자마자 보이는 실적현황판이 나를 반겼다. 하루하루 달라지는 다른 사람들의 실적이 나를 짓누르기도 했고, 동기부여를 하기도 했다. 매일 아침 상사와 고객들의 장부를 보며 고객관리에 대해 피드백을 받아야 했고 각 팀장의 성향마다 사람을 다루는 방식이 달랐다. 예를 들어 A팀은 실적이 중간 수준이었고 매출 또한 중간 수준이었다. A팀장은 이 업계에서 오랫동안 일해왔던 사람이고 그 사람은 팀의 실적을 끌어올리기 위해 팀원들을 혼내곤 했다. 사무실에서 하루라도 A팀장이 소리 지르는 걸 보기 힘들 정도로 매일 아침 직원들을 그렇게 잡아댔다. 그럼에도 불구하고 A팀의 .. 2024. 4. 18. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 31 다음 반응형
