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ASMR 정말 효과 있을까? 들어가며: ASMR의 세계로 ASMR, 즉 자율 감각 쾌락 반응(Autonomous Sensory Meridian Response)은 특정 소리나 시각적 자극에 반응하여 느껴지는 특수한 형태의 감각을 지칭합니다. 이 반응은 대개 두피에서 시작하여 목 뒤로 내려가는 흔히 '뇌 오르가즘'이라고 불리는 진정되고 기분 좋은 전율을 느낄수 있습니다. ASMR을 통한 자극이 스트레스 해소, 불안 감소, 그리고 더 나은 수면에 도움을 줄 수 있다고 합니다. ASMR을 유발할 수 있는 자극의 예로는 속삭이는 목소리, 종이 접는 소리, 머리 빗는 소리, 가벼운 타이핑 소리 등이 있으며, 이러한 소리들은 듣는사람에게 이완감과 함께 쾌감을 느끼게끔 할 수 있습니다. 또한, ASMR에는 시각적 자극이 포함될 수 있으며, 천천.. 2024. 4. 15.
비 오는 날 파전이 땡기는 이유? 해물파전 칼로리와 영양정보 해물파전은 한국의 대표적인 전 요리 중 하나로, 바삭바삭한 외관과 풍부한 해산물의 맛이 어우러져 많은 이들에게 사랑받고 있습니다. 이번 포스트에서는 해물파전의 칼로리와 영양성분을 분석하고, 이 요리를 더 건강하게 즐길 수 있는 방법에 대하여 알아보겠습니다. 해물파전 소개 해물파전은 한국에서 비 오는 날에 즐겨 먹는 전통적인 요리 중 하나입니다. 이 요리는 다양한 해산물과 파를 기본 재료로 하여, 바삭하게 부쳐내는 것이 특징입니다. 해산물의 풍부한 맛과 파의 신선한 향이 어우러져, 많은 사람들의 입맛을 사로잡습니다. 특히 비가 오는 날에는 막걸리와 함께 해물파전을 찾는 이들이 많아지는데요. 파전을 기름에 부치는 소리가 마치 비 내리는 소리와 같다해서 파전이 생각난다고도 합니다. 저도 한국 사람인지라 문화적.. 2024. 4. 15.
지금 책을 읽어야 할 이유 인간의 뇌는 직접적인 경험과 간접적인 경험 사이의 차이를 완벽하게 구분하지 못합니다. 이 현상은 독서가 개인의 정신적, 감정적 발달에 있어 실제 경험과 유사한 영향을 미칠 수 있다는 점에서 중요한 의미를 가집니다. 독서를 통해 얻은 경험은 뇌에게 실제 경험과 유사한 자극을 제공하며, 이는 다음과 같은 이점으로 나타납니다. 1. 인지 발달 및 뇌 구조의 변화 연구에 따르면, 깊이 있는 독서는 뇌의 여러 부위를 활성화시킵니다. 특히 언어 처리와 관련된 영역, 시각적 이미지를 처리하는 영역, 그리고 감정과 공감을 담당하는 영역 등이 활발하게 작동합니다. 이러한 뇌 활동은 뉴런 간의 연결을 강화시키고, 뇌의 플라스티시티(가소성)를 증진시켜, 학습 능력과 기억력, 그리고 감정 조절 능력을 향상시킬 수 있습니다. .. 2024. 4. 15.
꽃가루 알레르기 원인 및 대처법 꽃가루 알레르기 원인 및 대처법 꽃가루 알레르기는 봄철에 흔히 발생하는 알레르기 질환 중 하나로, 꽃가루가 공기 중에 퍼져 호흡기를 통해 우리 몸에 들어왔을 때 발생합니다. 이로 인해 재채기, 코 막힘, 눈 가려움증 등 다양한 증상이 나타날 수 있어요. 😷🌸 원인 꽃가루 알레르기의 주요 원인: 꽃가루 알레르기는 특정 식물의 꽃가루가 공기 중으로 퍼져 나갈 때 발생합니다. 특히 봄철에 나무와 풀에서 많이 발생하며, 날씨가 따뜻하고 바람이 부는 날에 꽃가루의 농도가 높아져 증상이 심해질 수 있어요. 대처법 예방과 대처: 꽃가루 농도가 높은 날에는 외출을 자제하고, 외출 후에는 옷을 갈아입고 샤워를 하는 것이 좋습니다. 또한, 꽃가루가 실내로 들어오지 않도록 창문을 닫아두는 것도 중요해요. 필요한 경우 알레르.. 2024. 4. 15.
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