자기계발 성공 마인드의 핵심 "힘빼기"

 

이게 무슨 말인가 싶겠지만, 어떠한 일이든 최상의 결과를 내기 위해서는 조금 힘을 빼는 것이 좋다는 걸 나는 너무 늦게 깨달았다. 어릴 때 음악을 했었다, 더 열심히 더 잘하려고 노력하면 할수록 내가 가진 내 모습을 보여주는 게 힘들어졌다, 물론 그때는 깨닫지 못했고 시간이 지나 지금 그때의 작업물들을 돌아보니 나 열심히 하는 거 알아줘~라는 모습으로 밖에 보이지 않았다. 어릴 때 복싱했었다, 나는 성격이 불같은 사람이라 항상 몇 대 맞더라도 달려들어서 세게 쳐야 한다는 생각밖에 없었고 다들 잘 못할 때는 그게 먹혔지만 정도 수준으로 올라가고 나서는 아무것도 아닌 듯 툭 툭 뻗는 주먹에 녹아웃 당하곤 했었다. 그때는 내가 단순히 재능이 없어서, 내가 상대보다 느리고, 상대보다 힘이 약해서 졌다고 생각했다. 

하지만 비밀은 힘을 빼는 것에 있었다. 



복싱은, 주먹을 쓰는 스포츠지만 사실 주먹이 아닌 다리로 하는 스포츠이다. 주먹은 그저 총알의 역할일 뿐, 힘이 들어가면 동작이 커지고 불필요하게 느려진다. 오히려 힘을 빼고 다리와 허리의 힘을 받아서 폭발시키는 도구로써 주먹이 사용되어야 한다. 그래야 자연스럽고 강한 펀치가 나오게 되고, 힘을 줘서 때린다고 생각하게 되면 상대방은 그 의도를 읽고 피하게 된다.

펀치력은 팔힘에서 나오는 게 아닌 허리와 엉덩이, 등 근육에서 나오는 폭발력이 곧 펀치력이었고 나는 어릴 때 이것을 이해하지 못했다. 말은 들었어도 그래 근육 중요하지, 하고 넘어갔었다. 



이제 나이 들어, 세상살이 전반적으로 힘을 조금 빼야지 최선의 결과를 낳는다는 걸 몸소 느끼고 있다. 

인간관계에서도 마찬가지다. 가령 어떤 사람을 너무나 좋아한다고 해보자, 당신은 이 사람을 하루 종일 생각하고 있고 이 사람에게 모든 것을 주어도 아깝지 않다는 생각이 든다. 이런 상황에서 당신은 상대방에 대해 생각하지 않고 당신의 감정을 표현하는 데 급급하다면, 상대방은 아마도 부담스럽다고 느끼고 도망가게 될 것이다. 당신의 마음을 간직한 채 조금 힘을 빼고 이 사람과의 관계를 편하게 대한다면 상대방도 편함을 느끼고 당신에게 조금씩 다가오게 되는 경우가 많다.



아름답다는 단어를 모두 알고 있지 않은가? 그러면 그 뜻은 알고 있는가? 예쁘다는 말이지만 아름답다는 순우리말로써

나답다는  라는 뜻이다. 곧 나다운 것이 가장 예쁘다는 뜻이다. 이 단어 자체로도 너무 아름답다. 

힘을 빼고 자연스러운 상태에서 가장 나다운 모습을 보여 줄 수 있고, 당신은 어떤 일을 하든지 나다울 때 가장 빛나기에 우리는 어떠한 일을 하든지 힘을 빼는 연습을 해야 한다. 

물론 힘을 빼라는 게 축 늘어지라는 뜻은 아니다. 어느 정도의 긴장을 유지한 채 자연스레 힘을 빼는 것이지 너무 축 늘어지는 건 아니다.

가끔 이런 말을 하면 극단적으로 받아들이는 사람들이 있는데, 세상 사는 데 중요한 능력 중 하나는 적당함이다.

과유불급, 중도, 중용 같은 말들이 세상의 진리라고 받아들여지는 데는 다 이유가 있는 법이다. 



또한, 구도자들이 심호흡이나 명상, 단식 같은 고행을 통해 실제로 몸에 힘을 빼는 이유는 조금 더 의식을 명료하게 하기 위함인데, 음식을 제한하거나, 감각을 제한하거나, 우리의 육체를 결핍의 상태로 내몰았을 때 의식은 조금 더 강화된다.

의식을 강화하고 마음을 청결히 하기 위해 구도자들은 힘을 빼는 연습을 한다. 

세속에서 살아가는 우리도 가급적 그러한 삶의 태도를 본받아 정신과 육체에 힘을 빼고 인생에 닥쳐오는 험난한 일들을 

자연스러운 모습으로 의연하게 받아넘기는 자세가 필요하다. 

그런 자세야말로 나의 최대치를 끌어내 주는 요소이고 성공으로 가기 위한 유일한 지름길이라고 생각한다. 



실제로 힘을 빼기 위해서는 마음을 편히 먹는 것이 제일 중요하다. 

끊임없이 고소득 군에서 명상에 대한 관심도가 높아지는 것은 당연한 이치이고, 세상을 조금 더 적극적으로 살아가는 사람들에게는 지칠 새 없이 떠드는 내 마음을 조용히 만드는 것만큼 이득이 되는 일이 없다고 실제로 느끼기 떄문이 아닐까?

명상에는 왕도는 없다. 무엇이든 당신이 편해지기만 하면 그게 곧 명상이다. 

아래 몇 가지의 명상 방법을 소개해 두겠다. 

당신과 나의 성공을 진정으로 응원한다.

 

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